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Mis à jour : il y a 7 heures

Ces derniers temps, je vous avoue qu'il n'est pas facile de trouver la motivation : Netflix, lit, canapé, nourriture, travail et soleil... Des journées entières à être enfermé chez soi et il y a de quoi broyer du noir. Néanmoins, comme à mon habitude, j’ai mis en place très rapidement des rituels afin d’ éviter de m’ennuyer. Je suis de nature hyperactive, mes journées ont toujours été très chargées, je dors peu et j’ai beau m’en plaindre, mais je me débrouille toujours pour enchaîner plusieurs rendez-vous et de travaux de manière à ne pas avoir de temps mort ;car dans mon imaginaire, avoir du temps libre signifie être contre-productif.Une idée pour garder le moral ? Faire du sport bien sûr. Je vous ai sélectionné 10 comptes fitgirls qui vous inspireront pour faire des exercices chez soi, et à tous les niveaux. Je les ai tous testées et c'est la raison pour laquelle je tenais à vous les partager ! #staySafe


SISSY MUA :

Sissy est l'une des meilleures Youtubeuses fitness françaises - quelques exercices sportifs faciles pour avoir un joli fessier avant l’été. Sissy Mua




Natasha Ocean

“The difference between the impossible and the possible lies in a person’s determination” ! - Natasha Ocean. Si vous recherchez des séances intense, cool et "no pain no gain", suivez la sur les réseaux sociaux ! ( plus actif sur Instagram ! )




PAMELA REIF

Pamela Reif vous propose de suivre les mêmes entraînements que les mannequins. Si comme nous, vous êtes convaincue que Miranda Kerr est une bombe atomique, vous savez quoi faire !




CHLOE TING

Challenger ! Elle garantit à ses fans des résultat incroyable en quelque semaine. Si même chez vous, vous ne pouvez pas passer une heure à vous entraîner, la chaîne Chloé Ting vous propose des entraînements courts et plus intensifs. Keep going !




LAURENE ULIVIERI

Coach sportif du golf de Barbossa, et intervention sur le compte de la ffgolf, Laurène nous donne des TIPS golf pour améliorer votre performance et avoir swing en béton ! Laurène Ulivieri




Mr and Mrs Muscle

Pour les personnes qui souhaite faire du sport à deux ! Ce coupe sont très motivant et énergique ! Vous les trouvez sur leur compte IG : Mr and Mrs Muscle




Alexia Clark

Pour les plus girly, Alixia est une super MAMA STRONG ! Elle partage régulièrement ses entraînements, et des exercices de musculation accessibles, des idées originaux pour faire du sport à la maison... Si vous ne faîtes pas partie de son million d’abonnés, alors n’hésitez pas à la suivre ! Alexia Clark




LUCILE WOODWARD


Pour les grandes fans de Pilates, on vous conseille la chaîne de Lucile Woodward, avec laquelle on apprend notamment à travailler les muscles profonds, le transverse et les obliques pour favoriser un ventre plat et la digestion ! Lucie Woodward





DOONA YOGA GOLF


Apprenez les postures emblématiques de yoga, qui vous permettrons de gagner en souplesse pour le golf et suivez les cours de la prof diplômée Doona Choi sur sa chaîne Youtube.



POPSUGAR FITNESS


Pepsi, girly, et motivation ! Si vous avez besoin d’une coach ultra dynamique pour vous motiver, la chaîne POPSUGAR est faite pour vous ! La sportive et sa team nous promet qu’avec ses entraînements, on affichera les plus belles fesses de la plage. On nous prend par les sentiments, et ça marche !



J'espère que ça pourrez vous donner des idées, car pas question de se laisser aller en cette période de confinement, d'autant plus que l'été approche...Pour ceux et celles qui souhaitent continuer à s’entretenir, de nombreux comptes Instagram ou Youtube proposent des entraînements en live sur leurs réseaux sociaux.


N'hésitez pas à me dire en commentaire et/ou par message, quel type d'article vous souhaiterai lire prochainement. Share it to your friend !




Instagram / Facebook / Twitter / Youtube : @legolfaufemin



  • Manila Nhanxana

Je viens d’apercevoir ce message ! Je ne sais pas qui l'a envoyé, mais un texte magnifiquement bien écrit et profondément sincère... Tant de changements dans nos vies invitent à la réflexion. Je vous laisse lire son message:

(Je tiens à prévenir que ce texte exprimé dans cet article sont strictement ceux de l’auteur ; et suite à de multiples recherches, je n’ai pas su retrouver son identité…Intriguant.)


I 've just perceived a text ! I don't know who send it to me but I would like to share this beautiful and deep text, because so many thing are changing in our life to make us to thinking... Well, I let you read his message:

(I want to warn that this text expressed in this article are strictly those of the author; and after multiple searches, I could not find his identity ... Intriguing!)




"Nous nous sommes endormie dans un monde et nous nous sommes réveillés dans un autre.


Soudain, Disney n'a plus de magie, Paris n'est plus romantique, le mur chinois n'est plus une forteresse, et la Mecque est vidée.


Les câlins et les bisous deviennent soudainement des armes et le fait de ne pas rendre visite au parents et aux amis devient un acte d'amour.


Soudain, vous avez réalisés que le pouvoir, la beauté, l'argent ne valaient rien et ne pouvaient pas vous procurer l'oxygène pour lequel vous vous battiez.


Le Monde continue sa vie et il est magnifique ; il ne met en cage que les humains. Je pense qu'il nous envoie un message :


"Vous n'êtes pas indispensable. L'air, la terre, l'eau et le ciel sans vous vont bien. Et même mieux. Quand vous reviendrez, rappelez vous que vous tes mes invités... Pas mes maîtres."

- Anonymat..

_________


We fell asleep in a world and woke up in another one...


Suddenly, Disney has no magic, Paris is no romantic, the Chinese wall is no a fortress, and Mecca is emptied.


Hugs and kisses suddenly become a weapons- and the act to not visiting our family and friends become an act of love.


Suddenly you realized that power, beauty, money is worth nothing and could not get you the oxygen you were fighting for.


The World continues his life and still beautiful ; he only cages humans. I think he is sending us a message:

"You -are -not - essential. The air, the earth, the water and the sky without you are fine. And even better. When you will come back, remember that you are my guests ... Not my lord."


What do you thing ?


Je ne sais pas vous, mais moi, j'ai le sentiment de découvrir un nouveau temps. Ce ne sont pas les vacances, ce n'est pas le week-end, ce n'est rien de tout ça. C'est juste un nouveau temps, hors du temps. Particulier, long, complexe, et simple en même temps. Effrayant pour certains, salutaires pour d'autres ; qu'il va falloir traverser et remplir de tout et de rien. Nous verrons bien avec le temps. En tout cas, cette retraite imposée, va nous apprendre à être autre, à changer nos habitudes, à prendre de la distance avec nos proches.


Tant de puissants vont se retrouver tout petits.

Tant de petits vont aider les tout puissants.

Tant d'impatience vont devoir ralentir.

Tant de bons vont devenir plus altruistes.

Tant d'inconnus vont devenir des héros ou des héroïnes.

Tant d'athées vont se tourner vers Dieu.

Tant de croyants vont prier encore plus fort.

Tant de malades vont voir leur courage décupler.


Alors cette parenthèse, dont nous nous serions tous bien passées, mais dont nous allons ressortir, humbles, responsables, meilleurs, mais petit aujourd'hui... En espérant, qu'il va nous permettre de prendre conscience de la valeur de chacun, de la santé, de l'amour, de la planète, de la vie...


I don't know about you, but I have the feeling of discovering a new time. It's not the holidays, it's not the weekends, it's none of that. It's just a new time, out of time. Particular, long, complex, and simple at the same time. Scary for some of us, beneficial for others; that we will have to cross and fill with everything and nothing. We will see over time. In any case, this imposed retirement will teach us to be different, to change our habits, to distance ourselves from our loved ones.

So many powerful will find themselves very small.

So many little ones will help the all-powerful.

So much impatience will have to slow down.

So many good people will become more selfless.

So many strangers will become heroes or heroines.

So many atheists will turn to God.

So many believers will pray even louder.

So many sick people will see their courage increase tenfold.


So this parenthesis, which we would all have done well, but from which we will emerge, grown, humble, responsible, better, but small today... Hopefully, it will allow us to realize the value of everyone, health, love, the planet, life ...


#International Sport Day of Development and Peace


Mis à jour : mars 24

Décryptages de la trend : Lacoste a toujours su mêler le chic et l'élégance à l’émancipation du sportif.

Il n’y a plus de saisons et la Terre va mal. Mais aujourd’hui, c’est le Printemps, et donnons de la couleurs à notre confinement ! On vous présente la nouvelle collection Lacoste printemps-été, et qui pourrait changer votre vestiaire pendant ces prochains jours !




Comme vous le savez, la trajectoire de balle est indomptable et la créativité est sans limite. Louise Trotter l’a compris. Une attention particulière aux choix des finitions et des matières techniques, le bien-être du golfeur sur le parcours est la priorité : extensibles, thermorégulantes, anti-transpirantes, protégeant des rayons ultra-violets ou encore imperméables.


Au cours de cette collection palpitante, Lacoste a composé des looks qui semblaient vouloir jouer avec la petite balle blanche : Sportwear et intemporel. Côté couleurs puisées dans les teintes orangées, de turquoises profonds ou de violets, assagies par du blanc et du gris clair. La palette est en immersion.


Key look homme #1

Une veste sans manches orange en taffetas stretch ultra légère et imperméable, associé d’un polo en Jersey jacquard et un pull col rond bleu marine en maille et d’un pantalon ultra-dry.




Key looks femme #1

Chez la femme, une collection qui fait la part belle aux détails féminins et aux couleurs estivales.


La it-pièce de la collection : Le pull col V orangé

Le confort : La jupe matière en Jersey

Performance : Birdie assuré !




Si les photos vous inspire, je vous invite à retrouver la collection de Lacoste ici .

If you like the picture inspire you, I invite you to check out the new collection of Lacoste here.


En cette période exceptionnelle, la LIVRAISON EST OFFERTE !


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